為推動“黨團共建”賦能成長計劃落實，切實提升我院學生骨幹的服務能力，促進我院學生心理健康發展，形成健全、積極、向上的人格，3月29日，我院在學院203教室開展以“心靈護航，陽光使者”為主題的心理委員培訓會。

澳门太阳集团9728网站學生心理發展指導中心的專職心理咨詢師莫廷瑞受邀，對我院全體心理委員進行心理培訓。我院團委書記劉佩瑤主持，我院全體心理委員參加本次培訓會。

圖|培訓會現場

在培訓會上，莫廷瑞讓心理委員上台，用表情和肢體動作演繹“痛哭流涕” “興高采烈”等成語，寓教于樂地讓心理委員正确地認識情緒的表現方式，讓他們能夠通過一些肢體動作去判斷身邊同學的情緒是否健康。

針對不良情緒，莫廷瑞向心理委員們介紹“情緒急救法”，即在遇到情緒壓力時，進行深呼吸，釋放情緒壓力，不要對情緒抱有“恥感”而與情緒對抗，強行壓制，而是應該接受情緒的存在，不批評情緒的對錯。用紙和筆記錄下當前的感受，去探尋情緒産生的根源，切實找到解決不良情緒的方向，同時可以做一些自身感興趣的事情，轉移注意力，幫助學生脫離負面情緒的“泥潭”。

圖|莫延瑞為我院心理委員進行培訓

莫廷瑞介紹了“蝴蝶趴”舒緩情緒與保持平和的方法，他指導各心理委員做雙手抱持在胸前的動作，讓他們學習積極向上的語言表達，掌握進行積極的心理暗示的技巧。各心理委員以親身學習體驗，幫助自我與他人提升内心治愈的能力。莫廷瑞指出心理委員的工作是陪伴與引導，心理委員要運用培訓會上學到的“感受情緒，發現情緒”的心理知識，精準識别周圍學生是否存在一些心理問題。發現心理問題之後，要有針對性地應用心理解壓方法，做周圍同學心靈上的“撐傘人”，給他們帶去溫暖。

圖|莫延瑞與心理委員互動

此次培訓會極大地提高了心理委員們的責任意識和助人能力，為助力我院學生心理健康工作順利開展，攜手共建溫馨包容、團結有愛的學院環境具有重要作用。

文字｜林思彤、李彭超、陳爰熹  圖片｜李彭超  編輯｜禤煥蘭、陳爰熹

審核｜劉佩瑤、陳律銘  終審｜于 丹